久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現親子出國旅遊訂房菲尼西奧飯店及單間公寓 - 馬拉科夫
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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主要設施
- 50 間公寓
- 自助停車
- 電腦工作站 離火車站近的民宿
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 腳踏車出租
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海軍陸戰隊員遭槍擊亡 行車糾紛被10車包圍後中槍
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海軍陸戰隊防空警衛群何姓上兵，今（2）日清晨疑在屏東潮州鎮延平路上與人有行車糾紛，被近10台車包圍，隨後遭人從背後開槍，經後送高雄長庚醫院急救後宣告不治，經警方循線追查，今下午帶回2名蔡姓、林姓涉案關係人。
據案發現場監視器畫面顯示，何男從加油站加完油右轉離開，豈料突有2部車加速超車，後方又駛來3車，隨後又陸續有5輛小客車靠近，佔據延平路所有車道，至少10輛包夾何姓上兵，接著就發生槍擊案件。
槍擊案件發生後，開槍歹徒隨即駕車揚長離去，警方則在現場尋獲3枚彈殼、4顆鋼彈珠以及一把西瓜刀。（推薦閱讀：闖北市松山文創園區連開3槍！警方追捕逃逸歹徒）
潮州分局警方根據沿線監視器畫面，隨即於下午4時許從高雄市帶回林姓（18歲）、蔡姓（18歲）兩名男子。目前高雄警方目前也兵分多路，追查其他涉案人。至於林、蔡兩人涉案情節仍待調查釐清，警方也表示，目前不排除有行車糾紛外的可能。
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橘皮成因是體脂高！增肌運動有效消除
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）關於大腿的橘皮，你可能會想到的問題有這些：怎麼辦？只要吃豐盛一點，大腿就會養出橘皮？為什麼我很瘦，橘皮照樣堆滿大腿？年紀愈大，橘皮愈多，根本沒法改善？哪種保養品，可以消除橘皮？排毒按摩可以消除橘皮嗎？
體脂高的人會容易產生橘皮
在解決這些問題前，大家應該先來了解橘皮這個惱人的東西。「橘皮組織」，為什麼長的像橘子皮？因為你的皮下脂肪堆積過剩，突出到「真皮」，把皮膚外表撐成凹凸不平的樣貌。由此可知，脂肪堆積過剩是橘皮產生的第一主因。所以，胖的人通常有橘皮困擾，泡芙體質的瘦子（體脂肪高）照樣長出橘皮。
初老後，橘皮會愈來愈多！
橘皮跟真皮層中的彈力纖維──蛋白含量有關，年紀愈來愈大，真皮中的蛋白質會愈來愈少，皮膚就像彈簧床，彈簧用久變疲乏一樣，表面開始變得凹凸不平整。除了「體脂高」與「老化」，女性荷爾蒙變化、不運動、缺少肌肉、新陳代謝差，都是橘皮形成的原因。所以，你看到KO橘皮唯一的方式了嗎？就是要運動，還不是一般跑跑步就好的純有氧運動，而是「增加肌肉量」。
其實，現在沒有任何醫學可以明確證明，哪種保養品或藥膏可以真正減少脂肪、消除橘皮；按摩對於消除橘皮成效也沒有絕對成功指標；我在產後沒有特別重視按摩，純粹靠著運動與飲食控制，把橘皮全KO光了！想跟橘皮搏鬥的女人們，運動才是最有效率的方法。
（本文摘自／鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！／三采文化出版）
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